El
consumo de pescado dos veces por semana podría ayudar a combatir la depresión,
una enfermedad que afecta a 350 millones de personas en el mundo y que este año
será el tema central del Día Mundial de la Salud, informó la Sociedad Nacional
de Pesquería (SNP). Lorena Romero,
nutricionista de la SNP, destacó que el pescado tiene un alto contenido de
omega 3, colágeno, vitamina D y múltiples minerales, que son beneficiosos para
el buen funcionamiento del cuerpo humano. Asimismo, aseguró
que, según estudios de carácter observacional, existe una asociación entre
aquellos que comían más pescado y la reducción de hasta el 20% en el riesgo de
sufrir de depresión en comparación con los que comían menos cantidades o no
consumían.
