La papaya es una fruta que se debe incluir en
la dieta diaria, ya que es una rica fuente de antioxidantes, vitaminas,
minerales y enzimas digestivas con importantes beneficios y
propiedades para la salud. Es importante conocer los beneficios que
otorga esta deliciosa fruta tropical.
1. Es un buen diurético (agua)
Al ser una fruta de tipo carnoso tiene abundante agua, alrededor del 90
por ciento. Gracias a este elevado porcentaje en agua es un excelente
diurético.
2. Aumenta las defensas naturales (vitamina C)
“La papaya aporta vitamina C en cantidades tan elevadas que 100 gramos
de alimento cubren el cien por cien de la cantidad diaria recomendada para un
adulto medio. ¡Aporta incluso más vitamina C que la naranja!”, señala Vanesa
León García, miembro del Comité de Prensa de la Asociación de
Dietistas-Nutricionistas de Madrid.
